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タグ：保育のお仕事

一般的な上体起こし系の腹筋だけしていても お腹は凹みません。 脇腹の腹筋や、上の腹筋、下腹部の腹筋なども 一緒に行うことでポッコリしたお腹が引き締まって いきます。

一般的な上体起こし系の腹筋だけしていても お腹は凹みません。 脇腹の腹筋や、上の腹筋、下腹部の腹筋なども 一緒に行うことでポッコリしたお腹が引き締まって いきます。
白石さんからの学びです。







私は結構太りやすい体質でクソデブだった

時代があります。



お腹がポッコリでているので布団からでる

ときは横にゴロンと転がり、うつ伏せになら

ないと立てないレベルのクソデブです。



普通に生きていれば私はデブになっていく

傾向がありますので、朝運動するのが習慣

になりました。



良い体になってくると油断しだして運動しなく

なりまた太りだすという周期を繰り返していた

ために



良い体→ちょいポチャ（メタボ）→良い体→ちょいポチャ



になりました。



そんな中で、どうしたら太るのか、そしてどうしたら

痩せるのかがだいたいわかってきましたのでシェアします。



太る方法１：お酒を飲む



私の場合、お酒を飲むと太ることを回避することが

できません。自制心もなくなり飲めば飲むほどお酒

とご飯がすすみます。



結構、酒強いのですがそれが仇で、お酒の

糖質がお腹に蓄積されていき、〆にラーメンが

食べたくなります。



お酒を飲んで太るのを回避するのは本当に難しいです。





痩せる方法１：週1でプチ断食



週に一度、プチ断食を行うことでデトックスすることが

できます。胃袋も少し小さくなるので全体的に脂肪が減少

していくことが体感としてわかりました。



完全な断食は難しいと思いますので



酵素

・マキシドイド（酵素ドリンク）

・グリーンサラダ、ベリー系の果物



を好きなだけとってOKで、固形物を食べない。



良質な油

・天然の魚で作ったスープ

・地鶏の骨で作ったスープ



の２つだけを摂取するようにすると1日

だけでかなり肌が若返り綺麗になります。



スープには、魚の身などもたまりますが

固形物は食べれないので断食の日は食べない

ようにするのがベターです。



少し邪道ですが、人参やトマト、生姜などの

スープをつくり、それをひたすら飲み続けるの

も結構効果がありました。(固形物は食べない）





太る方法2：糖質を食べる



糖質をバクバク食べると基本太ります。



糖質制限の生活はだいたい食費が倍になり

ますので状況によっては難しいと思います。



最初は白飯を玄米にするなどするだけでも

十分です。





痩せる方法2：あらゆる腹筋をつける



これ、意外だったのですが、



一般的な上体起こし系の腹筋だけしていても

お腹は凹みません。



脇腹の腹筋や、上の腹筋、下腹部の腹筋なども

一緒に行うことでポッコリしたお腹が引き締まって

いきます。



どれだけ腹筋してもお腹がへっこまないのは、

脇腹、上、下の腹筋が弱いからです。



プールなどで有酸素しても、腹筋しても、いろいろ

筋肉つけてもお腹だけはポッコリでてしまうという

状況でしたが、



あらゆる腹筋をしだしたことでお腹が綺麗になり

だしました。



かなり効果が高く早かったです。



下記のTarzanの腹筋エクササイズが参考になりました

ので興味のある方はご覧ください。



http://clck.click/qvuj





痩せる方法3：断射



嫁が妊娠中なので禁欲生活を余儀なく

されていたところ、筋肉のつき具合が

非常に良いペースで進んでいきました。



「最近、やばい筋トレの効果が高いな。」



と感じていたのですがそれは「断射」が

大きな要因らしいです。



アイザックジョーンズ博士と井口さんと

自宅でご飯を食べていた時に聞いた話なの

ですが



断射をすると男性ホルモンが体に蓄積されて

いくために筋肉量の伸びが増えるらしいです。



筋肉をガチでつけたい場合は断射をすることで

効果が高まりますので是非試してみてください。



以上、肉体の衣替えを繰り返してきた

私なりの経験談となりますが、興味のある方

は夏に向けてぜひ参考にしてみてください。
http://www.rentracks.jp/adx/r.html?idx=0.7636.76015.961.1600&dna=25172

自分でもちょっと恐ろしくなったのですが 予知能力が備わったんです こと、そのクイズ番組に関してだけは クイズスタートして、その問題を出せば この解答者がどうなるのか 手に取るように予知出来たんですよね……

自分でもちょっと恐ろしくなったのですが 予知能力が備わったんです こと、そのクイズ番組に関してだけは クイズスタートして、その問題を出せば この解答者がどうなるのか 手に取るように予知出来たんですよね……
安達さんからの学びです。





ひとつのことに熟練すると神の領域に行けます

昔、私が放送作家として

ずっと長くやっていたクイズ番組がありました

その問題を出す係が私だったのです

時間と正解数を競う番組でしたが

あまりに長くやっていたので

私の問題チョイスが神の領域に入っていました！

「残り５秒で合格にして！」

「最後の３秒でギリギリ失格にして！」

「その人は全問正解にして！」

演出家からのどんなオーダーでも

ちゃんと実現することが出来ました



（あ、ここでちょっと解説ですが

　クイズ番組って、ここでどう展開したら面白くなるか

　全部、私たちが演出しているんですよ！

　偶然になんか頼っていませんからね

　解答者の得意＆不得意をアンケートで事前に知って

　この問題なら、正解させられる、不正解にさせられるって

　全部、計算してやっているんですよ！）



自分でもちょっと恐ろしくなったのですが

予知能力が備わったんです

こと、そのクイズ番組に関してだけは

クイズスタートして、その問題を出せば

この解答者がどうなるのか

手に取るように予知出来たんですよね……



ひとつのことを極めるとは、そういうことです！

そのクイズ番組しか予知出来なかったので

他ではなんの役にも立たない能力でしたが……



「人生のチップはあちこちにベットしろ」

と言っていますが、勘違いしないで下さいね

あちこち全てを極めるようにするのですよ

あっちこっちを食い散らかしちゃダメです

あっちこっち全てを全力で極めましょう

そして、あなたも神になりましょう～！
http://smart-c.jp/c?i=4ouRpV3TjXMK00T9P&guid=ON

刹那的な出会いで終わらせることを目的とした 場合はこうしたファンタジーを混ぜていくこと のほうが相手にとって価値になります。

刹那的な出会いで終わらせることを目的とした 場合はこうしたファンタジーを混ぜていくこと のほうが相手にとって価値になります。
白石さんからの学びです。





出会い喫茶ってご存知ですか？



これは若い女の子が男性とカフェや

カラオケなどで遊ぶことでお小遣い

稼ぎをする場です。



出会い喫茶は女の子達からすれば漫画喫茶

のような作りになっており、その様子を

マジックミラーで飢えた野獣達（男)が

舐めまわすように視姦します。



女の子によってはパンチラが見えたり

するようです。



本当にけしからんサービスです。



飢えた野獣達は気に入った女性がいれば

ナンバープレートと自己紹介カードを

店員に渡すことで気に入った女性と2人

きりになる個室で5分くらい交渉します。



いくらで、どこに遊びにいくのかを

交渉するのです。



~~~~~~弊社スタッフの話~~~~~~



女性が個室に入ってくる



弊社スタッフ「字、汚くない、やばくない？」



19歳女大生「え、笑　たしかに汚いですね。」



弊社スタッフ「だよね笑 漫画喫茶いこうよ」



19歳女大生「え、漫画喫茶？ 笑　なんで」



弊社スタッフ「対人恐怖症で、漫画喫茶一人で入れなくてさ」



19歳女大生「どういうこと笑　いくらですか？」



弊社スタッフ「相場いくらくらいなの？」



19歳女大生「おじさんとカラオケ行くときは5000円〜とか」



弊社スタッフ「じゃあ3000でどう？」



19歳女大生「いいですよぉ」



~~~~~~~~~~



交渉が成立すると、お店に2000円くらい

支払って一緒に外にでます。



~~~~~~~~~~



弊社スタッフ「漫画喫茶いくまで、手つなごうよ、1000円払うから」



19歳女大生「え？　うーん、、、いいですよ笑」



19歳女大生「よく漫画喫茶いくんですか？」



弊社スタッフ「そうだね、構図とか研究してる」



19歳女大生「え、なんか書いてるの？」



弊社スタッフ「まあ、そんな感じ笑」



~~~~~~~~~~~~



そこから手をつないで漫画喫茶にいったスタッフは

そのまま19歳女大生と漫画を読みながら太ももを

サワサワし続けたらしいです。



あまりにもスベスベの引き締まった肌で漫画の内容は

何も頭に入ってこなかったと言ってました。



本当にけしからんサービスです。



ここでスタッフが優秀だったのは本当のことを

明かさないことだと思います。



「はい、私は中小企業に勤めています。」



といってもなにも興味深くありません。



誠実な関係を構築するのであれば正直に話す

のが良い関係をキープする秘訣だと思いますが



刹那的な出会いで終わらせることを目的とした

場合はこうしたファンタジーを混ぜていくこと

のほうが相手にとって価値になります。



今日はこんな内容ですいません。
http://smart-c.jp/c?i=1vmLRW3jTvoV00T9P&guid=ON

だから確信を持たせてくれる存在は 本当に大切にした方が良い。 その人についていくのだと決めたのなら 最後の最後までくらいついて行った方が良い。

だから確信を持たせてくれる存在は 本当に大切にした方が良い。 その人についていくのだと決めたのなら 最後の最後までくらいついて行った方が良い。
半田さんからの学びです。







成功するためにはどうしたらいい？



色んな成功法則がある



その中で、僕の経験則により、確信に至った



成功するための秘訣がある。



それをじつは昨日数百人の前でお話しさせていただきました。





成功するために必要なものは何か



それは当然行動すること。





行動無くして成功なんてありえない。



そんなの疑う余地もない。





でも、行動したくても行動できない時がある。





それはどんな時？





心が不安などに陥った時。



人は不安になると、全く行動できなくなる。







私も起業する前、



副業しながらそれが会社にばれたときは



さすがに懲戒解雇されたらどうしようとか



今まで自信満々だった自分自身が完全に崩れて



不安モードに陥った。





それ以降はご想像の通り、完全に行動はストップし



もちろん副業の収入はストップ





でも、結果として無罪放免だったので何事もなかったが



ずっと不安は抱えてた。





でも、不安は乗り越えなければいけない



じゃないと先に進まない



どうすればいい？





行動しかなかった。





不安は行動することでしか解決しない。



悩んでいても全く何も解決しない。



悩めば悩むほど



考えれば考えるほど



どんどん悪い方に落ちていくだけだった。







そんな中で学んだことがある。





行動することで勇気も湧いて自信も高まっていく事。









とはいえ、いつでも不安は付きまとう





戦後アメリカのGHQ



ダグラスマッカーサーによる愚民化政策諸処により



日本人は完全に腑抜けにされた。





だから基本的に日本人は全てにおいて自信が無い。



自身が無いから簡単に不安に陥りやすい。





だから不安に思うのは仕方ない。



確かに不安なのはしょうがない。





でも仕方ないと言って片付けない。





成功するために解決していくしかない。



だから不安に思ったら行動すればいい。







でも、、、



なるべくだったら



最初から不安にならないようにしたい。



そうすればいつでも行動できるから。





どうしたらいい？







それは信じて疑わないこと。







まず自分自身を信じる



自分自身を信じれるように、ありとあらゆる手を尽くす。



潜在意識を書き換える、自己洗脳する。



そのために、毎日ドリームノートを読む、自己洗脳用のテープを聞きまくる、



夜寝る前にアファメーションする等々、、まぁ色々ある。



実際やって来て成果があるのはあるが、また別の機会にお話しする。









それと同時に信じることでものすごく大事なことがある。



それは、なにか教えを乞うているのなら

その相手を信じることだ。





塾長を信じる。



ノウハウを信じる。





やると決めたのなら、成果が出るまで



疑わずにとことんまでやり続ける。









だけど一般の大多数が、、





他の人に相談する



「えー、それって怪しいんじゃない？」





、、、一気に自信がぐらつく。





２ちゃんやレビューサイトのしょうもない書き込みを見る



、、、本当にこれでいいのかと疑いを持つ。





メルマガなどで他の、もうちょっと楽に稼げそうなノウハウを見つけてしまった。



もしかするとこっちの方が簡単に稼げるカモ、、、



、、、今のやってることを疑う。







疑った瞬間、、



全てがダメになる。





本当にこのままでいいのだろうか？



これで本当に稼げるのだろうか？



将来もやっていけるのだろうか？





不安になる。



不安になると、行動できない。





それから逃れようと、



また別の甘いささやきに耳を傾ける。



それの繰り返し、、、



いわゆるノウハウコレクター。







どれだけ意志の固い人間でも



他の意見に確実に影響を受ける。





いわゆる家族や親族友達のドリームキラーもしかり



ネガティブな書き込みしかり。



必ず影響を受ける。



どんな強い人間でも、それを免れない。







だから、そうならず成功するためには



他の意見に惑わされない強固な自信を身に着けるか



それが出来ないなら、一度決めた信じた確信したもの以外は



目に入れない耳に入れないことが肝要だ。



一点集中して、フォーカスすること。







信じる。



とことんまで信じる。



一度決めたこと、確信を持ったこと



自分自身の直感は信じて守り抜く。





つまりは確信力を持つことが



成功する秘訣だと信じて疑わない。







自分や相手を信じられなくなったとき



パフォーマンスは劇的に悪化する。





これまでずっと感じてきたことだし



今でも確信している。







だから確信を持たせてくれる存在は



本当に大切にした方が良い。



その人についていくのだと決めたのなら



最後の最後までくらいついて行った方が良い。







そうすれば確実に成功は早い。









ただ、、、



悲しいかな、時に騙されることもある。



塾というより、それは個人的に。



成功して行けばいくほど増えていく。







でも、直感は毎回確実に磨かれていくから、次からは騙されなくなるし



騙されそうになっても確実に自己防衛できる。



相手の仕掛けを察知し、あらかじめ予防策を打てるようになる。







それに、



疑わずその瞬間全力でやったことは



必ず血となり身となり頑強な下地となっている。



だから、次やる別のことでも、すぐに一気に大きな成果がだせる。









最悪なのは、



本当に絶対にやってはいけないことは、







何に対しても中途半端に向き合う事。







これは本当にひどい。



何も成果を出さない。



人間も成長させない。



直感も養わない。







騙されるんじゃないか、これじゃ稼げないんじゃないか？



疑ったまま何か事に対峙していても



全力が出せない。最大パフォーマンスを発揮しない。



むろん、絶対に成功しない。







だから、やると決めたことは



とことんやる。



全てにおいて自信満々に確信し



全てにおいて勝ちにこだわり



全力で向き合う事





これしか成功は導かれない。







このように私は思うけど、





あなたはどう思う？









何を偉そうに！？





僕の知り合いのお金持ちの尊敬する方々には



足元にも及ばないし、私もまだまだ上の成功を目指している身だが



それでも私も、脱サラし起業８か月で



億は超えている



年収で。



それならば多少は参考になるかな
http://smart-c.jp/c?i=0A5AO00JNDV600T9P&guid=ON

外部の人間が その組織を崩壊する方向に導いて 利益を奪う。

外部の人間が その組織を崩壊する方向に導いて 利益を奪う。
七星さんからの学びです。







会社には、段階があります。





神田先生がおっしゃっている



成長のSカーブみたいなものです。





・導入期

・成長期

・成熟期

・衰退期







この中で、導入期や成長期は、



社長が会社に居た方がいいです。







そして、成熟期になったら、



スタッフの成長や、





会社の安定化を考えて、



社長は、居ない方がいいです。







じつは、ここ最近、



社長室を作りました。







今までは、私が中心で



会社を回していたのですが、





これを各部署に



任せることにしました。





うちの会社もついに、



成熟期に入った証拠です。







ここで、大半の社長は、



会社に来なくなるのですが、



大きな落とし穴があります。







社長が会社に来なくなるメリットは、



『会社が成長すること』ですが、





デメリットは、



『外部からの攻撃に弱くなる』



ってことです。







人材の引き抜き、社内機密の漏洩、



スタッフがお客さんに操られて、



必要以上のサービスを提供、





うちで言ったら、



号外広告の乱用とかね。







実は、私も



平先生の会社、インプロビックの



スタッフと仲良くなって、





無理なお願いを



こっそり通してもらってました。　笑







大きな会社、組織というのは、



お客様や外部に対して、



公平でなければいけません。







ビジネスとは戦いです。





外部の会社の社長が交渉にきて、



スタッフが対応した場合、



いいように利用される場合が多いです。





そのような事がないように、



最終的な決定は、社長がするべきです。







だからこそ、



近い場所に居ないとダメです。







ただし、衰退期に入ると、



既に、組織として、





盤石になっているので



話が変わってきます。







社長の意向すら通らない



完全公平な会社になっているからです。







引き抜きや、機密の漏洩などは、



私が特に、気を遣っている事ですね。





お客様は別ですが、



外部の人間と、スタッフが





必要以上に接触しないよう



気をつけています。





特に、プログラマーへの



外部接触は、極力なくしています。





ここは、うちの会社の



心臓部だからです。







エキスパートメールの



到達率の秘密とか



外部に漏れたら大変です。







私が週に1回しか会社に来ないとか、



不規則な時間で出勤していたら、





このようなコントロールをするのは



やはり難しいです。







過去に崩壊した組織、会社を見ると、



外部の人間が原因だったことも



結構多いです。







人の流れや、お金の流れが変わると、



流れが向いた先が儲かる理論があります。





外部の人間が



その組織を崩壊する方向に導いて



利益を奪う。







このような考えを、



スタッフが、社長と同じレベルで



意識するのは、なかなか難しいです。







あまり秘密主義すぎても、



会社は成長しないし、



バランス感覚が重要ですね。







多少の毒が入っても、



すぐに除去できる体制を作る。





そのためにも、



社長は常に会社に居た方がいいです。







成熟期での社長の仕事は、



白血球かもしれませんね。







ここ数年で、ちょっと成功して、



あまり会社に行かないで、



遊びに集中している人達に警告します。







365日の恋愛ルールではないけど、



多きな成功は10年継続して



初めて、あと10年楽できる。





遊びは遊び、仕事は仕事。





たった1年、2年、



結果を出したからって





気を抜いていたら、



すぐダメになりますよ。

http://ad.aspm.jp/6n6kXu/t1/

まずは、その人の言った通り 全部やってみてから判断する。 そういう風にした方が 圧倒的に成長があります。

まずは、その人の言った通り 全部やってみてから判断する。 そういう風にした方が 圧倒的に成長があります。
七星さんからの学びです。







その人の言っている事が、



正しい事なのか、



間違っている事なのか、





というのは、見習いが



判断出来る訳がないんですよ。







自分に、判断するだけの



知識や技術も無いのに、





その人を否定するのは



バカがする事です。







誰かから、何かを教えてもらう時は、



まずは、全てを受け入れる。





全てを受け入れて、



全てを実行してみた上で



良い、悪いの判断をしましょう。







私自身、職人時代には、



3人の親方が居ました。





現場で仕事をする時に



バケツと水を用意するのですが、





・ある人はバケツに水



・ある人はバケツにお湯



・ある人はお湯の中に

　ママレモンを一滴垂らす







「テメー、なんで



　ママレモンを入れないんだ！」

　

　

「なんでお湯なんだ！」





って感じで、親方によって



相当、怒られていました。







その当時の私は、



チンプンカンプンで





何が正しいのか、



全く分からなかったのに、





水のバケツを準備する



親方が正しいと、勝手に判断をして、





他の親方が言ってる事に



聞く耳を持ちませんでした。







その結果、否定した親方の



カッターの持ち方とか、





他の技術まで、全部否定して、



すごくもったいない事をしました。







自分がある程度成長して、



自分で判断できるようになってから



分かったのですが、





材料、その時の気候、湿度、



現場の状況によって





水が良かったり、お湯が良かったり、



ママレモンを一滴垂らした方が良かったり



いろんなパターンがあったのです。







自分で正しい判断が出来ない時は、



教えてもらった通りにやってみた方が



良かったなと考えています。







もし、あなたが新しい技術を



身に付けようと思った場合は、





良い悪いの判断を勝手にしないで



まずは、その人の言った通り



全部やってみてから判断する。





そういう風にした方が



圧倒的に成長があります。







失敗は成功の種です。
http://preaf.jp/pa.do?s=s78719&o=37138&guid=ON

自分の考え、思いが絶対ではなく 、上手く行っている人と「絡む」 ことで成長できることを感じてく ださい。

自分の考え、思いが絶対ではなく 、上手く行っている人と「絡む」 ことで成長できることを感じてく ださい。
渡辺さんからの学びです。







なぜ遠くから見ている？

何で他人事？



何と思った日でした。



もっともっと絡んで欲しいなと、

最近凄く思います。



色々な感情や思い、性格、これま

での人生で起こった事、人それぞ

れ違うのでこればっかりは何とも

言えませんが、もっともっと僕を

利用しても良いのではないかなと

思います。



ほんの少しのキッカケで恐ろしい

ほどの成果を出す人をたくさん見

て来ています。



客観的にみて、自分がやっている

事、口にしている事がマイナスか

プラスで判断した場合、マイナス

だと思う行動は取らないのが鉄則

です。



マイナスな事をわかっていて自分

の我を通そうとするのは、まだ治

りますが、わかっていない人が一

番困ります。





前に話したゴミの話と同じです。





気づかないから修正しようがない

のです。



こういうプラス思考は文字を読ん

だりテレビで観たり、第三者的な

ポジションでは絶対に治りません。



上手にプラスのエネルギーを出し

ている人と積極的に絡むことで、

自分のバリアが剥がれて行くので

す。



小学生などで学校で流行っている

ものと同じですね。



「意識が変わって稼げるのか？」

「情報が大事、無知は罪である」



なんて言っていた起業家が過去に

いました。



何かあれば、自分が気に入らない

人がいればメルマガでその人を徹

底的に叩いていましたね。



僕はその子とは仲良く話していま

したが、やはり消えて行きました。



僕は１０年この世界にいます。



上手く行く人行かない人はそうい

う視点で見れば凄くよくわかりま

す。



自分の考え、思いが絶対ではなく

、上手く行っている人と「絡む」

ことで成長できることを感じてく

ださい。





まだまだ色々な戦略を今後して行

くつもりです。



その為に僕も成長し稼がなければ

ならないのです。



絶対に良かったと思わせますので

、もっともっと絡んで来てくださ

いね。
http://click.j-a-net.jp/1505853/572104/

騙されたと思っ て伝える相手と方法を探すことに 集中してみてください。 この視点になると成功や稼げる自 分になるのはあと少しだと僕は思 います。

騙されたと思っ て伝える相手と方法を探すことに 集中してみてください。 この視点になると成功や稼げる自 分になるのはあと少しだと僕は思 います。
渡辺さんからの学びです。







あなたがインターネットビジネス

で探しているのは何でしょう？



ほとんどの方がノウハウ、テクニ

ック、稼ぎ方・・・



「どうやったら稼げるだろう？」



「どうしたら報酬を得られるか？」



「稼げるノウハウは無いのかな？」



このように常に成功する方法、稼

げる方法を探しているのではない

でしょうか？





探しているものが、



「成功する方法」

「ノウハウ」

「稼ぎ方」



このように頭の中に沢山あって、

上手く行っていない期間が長い場

合にちょっと視点を変えてくださ

い。





長い間、色々なノウハウを実践、

ある程度知識やスキルがあるなど

と自分を分析できる人は・・・





自分のノウハウスキルを、



「伝える方法」

「伝える相手」



この２つを探すことに変えてみて

ください。



「なんで？」

「どうして？」

「教えることなんてない。」



なんて思わずに、騙されたと思っ

て伝える相手と方法を探すことに

集中してみてください。



この視点になると成功や稼げる自

分になるのはあと少しだと僕は思

います。



理由や根拠なんていらないです。

やってみたらわかると思います。
http://blg2000.biz/AD/08wo48ry.php